İnsülin direnci, vücudun insüline karşı duyarlılığının azalması durumudur ve kan şekeri kontrolünü zorlaştırabilir. Sağlıklı beslenme, bu süreçte büyük bir rol oynar; doğru besin seçimleri ve düzenli alışkanlıklar, kan şekerinin dengede kalmasına ve vücudun insüline daha iyi yanıt vermesine yardımcı olabilir. Kilo kontrolü, porsiyon dengesi ve sağlıklı yağ ile karbonhidrat tercihleri, insülin direncinin etkilerini azaltmada önemli katkı sağlar.
Beslenme alışkanlıklarının yanında düzenli egzersiz yapmak da insülin duyarlılığını artırır ve kasların glikozu daha verimli kullanmasına yardımcı olur. Bu sayede yorgunluk, sürekli açlık hissi ve kilo artışı gibi semptomlar daha kolay yönetilebilir. Uzman diyetisyenlerimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun beslenme planlarıyla sağlıklı yaşam tarzınızı destekleyebilir. Siz de randevu alarak uzman diyetisyenlerimizden insülin direnci beslenmesi için destek alabilirsiniz. İzmit diyetisyen ekibimizin desteği ile insülin direncine uygun beslenme planları oluşturarak kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.
⚠️ Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tanı ve tedavi niteliği içermez.